在银滩旅游度假区的正南面海中，有一座形似卧伏的公鸡的小岛，被称为公鸡岛，后人将其改名为宫家岛，又名研石岛。宫家岛位于东经121°11′，北纬36°41′。宫家岛地势平缓，海岸线以上南北长850米，东西长570米，干出线以上南北长2200米，东西长1300米。最低干出线以上（包括宫家岛周围的干出礁）面积为0.7平方公里，最高海岸线以上面积219.35亩，岛周围陡崖以上也就是可绿化的面积为123.06亩，岛上绿树成荫，植被覆盖率为60%。宫家岛距黄海海岸线的最短距离为1700米，距长江路的最短距离为2000米，坐船仅需10分钟的船程。宫家岛最高海拔12.9米，最低3.5米,平均6.9米，大致为南高北低，东高西低，最高潮位线2.02米，最低潮位线-2.02米。宫家岛系基岩岛，由砂砾岩构成，地表为棕壤性土。
宫家岛于1955年修建了营部营房，设立了驻军；1962年，驻军在宫家岛底下开凿防空山洞，现在这些防空洞完好无损。1981年军队撤出，现在营房仍旧存在。清朝期间宫家村在宫家岛上建造的龙王庙宇仍旧存在。
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