1、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
2、每天摄取均衡的饮食,不过量。
3、维持理想体重,不过胖。
4、保持规律的生活与运动。
5、保持轻松愉快的心情。
6、正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。 （张晓蓉 刘秀丽）
发布日期：2015-09-29 来源：乳山宣传网 浏览次数：3
1、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
2、每天摄取均衡的饮食,不过量。
3、维持理想体重,不过胖。
4、保持规律的生活与运动。
5、保持轻松愉快的心情。
6、正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。 （张晓蓉 刘秀丽）
